Sem Máscara: Kit para Ansiedade Social
Ferramentas práticas para te sentires confortável em grupo. Sem fingir que está tudo bem.
Recebe o teu kit agora
Gratuito. Sem spam. Só ferramentas úteis.
O que está lá dentro
Do desconforto à conexão genuína
Um sistema progressivo de 5 níveis para te sentires confortável em qualquer situação social.
Os 5 Níveis do Kit
A Ciência do Desconforto
Percebe porque o teu cérebro reage assim e como recalibrá-lo.
Scripts Prontos a Usar
Frases testadas para começar, manter e sair de conversas.
Cartão de Emergência
Um lembrete de bolso para quando a ansiedade apertar.
Checklist Pré-Evento
Tudo o que precisas de fazer antes de qualquer situação social.
Reflexão Pós-Social
Template para processar interações de forma saudável.
Os 4 Gatilhos Comuns
Identifica o teu padrão e escolhe a técnica certa.
Não és antisocial. Não és estranho. O teu sistema nervoso está a tentar proteger-te. Este kit ensina-te a recalibrar essa resposta, passo a passo.
A confiança social não se constrói a ler
Constrói-se a praticar. Com pessoas. Em segurança. Os grupos Power and Ability são o espaço perfeito para aplicares o que aprendeste neste kit.
Encontra o teu GrupoSem compromisso. Só clareza.