Kits de Emergência
Ferramentas práticas para os momentos difíceis. Porque a ajuda não deveria ser um luxo, deveria estar ao alcance de todos. Em 30 segundos na tua caixa de entrada.
Criámos estes kits porque sabemos o que é precisar de ajuda e não a encontrar. Não são substitutos de terapia, mas são ferramentas de apoio para quando precisas de algo prático, imediato e acessível. Não apenas teoria bonita.
Disponíveis Agora
3 kits
Ataques de Pânico
Técnicas rápidas para recuperar o controlo quando a ansiedade aperta.
Ansiedade Social
Preparação para eventos sociais e situações que te deixam desconfortável.
Kit Iniciantes
Tudo o que precisas para te preparares para as sessões de grupo (encontra no fim da página).
Em Breve
5 kits
Autoestima
Exercícios para reconstruir a relação contigo mesmo.
Sono
Técnicas para noites mais tranquilas e um descanso real.
Propósito de Vida
Reflexões para encontrar clareza sobre o que realmente importa.
Estudante
Gestão de stress, exames e a pressão da vida académica.
Dentro do Trabalho
Lidar com pressão, burnout e relações no ambiente profissional.